潮汐app有什么用途？潮汐app如何设置定时关闭功能

给睡眠不太好的朋友们强烈安利一款超好用的睡眠APP——潮汐！它的界面风格简约又清爽，最关键的是几乎没有广告打扰。功能方面也很强大，不仅能辅助改善睡眠，还能生成详细的睡眠报告，帮你舒缓日常压力，而且全程不用开通会员，完全免费使用，真心推荐大家试试～

潮汐app是干嘛的？

给大家分享一款挺好用的APP，它叫潮汐。

一进入就是极为简洁的页面，没有任何广告，只有能让人感到安心的海浪声，功能清晰明了，选择也十分多样，包含专注、睡眠、小憩、呼吸等选项。

睡前可以听里面的睡眠冥想，专注跟着引导去做，很快就能入睡！之前连续三天失眠，试了喝酸枣仁茶、睡前泡脚、呼吸法等好几种办法都没用，它简直是我的“救星”，帮我改善了睡眠质量，而且还能记录鼾声和环境音呢。

在日常生活里，我们也能借助它提升专注力、调节呼吸，或是进行日常减压。比如学习前先做会儿冥想，有助于更好地集中注意力投入学习，进而提高学习效率——毕竟人在专注状态下，往往更易快速且准确地完成任务。而压力较大的人群也特别适合通过冥想的方式来舒缓压力，让身心都得到更充分的放松！

潮汐app怎么设置定时关闭？

1. 首先打开应用并进入，接着点击【睡眠】选项

2. 进入页面后，点击右下角的【定时停止】选项

3.最后，按照以下步骤，勾选定时关闭的时间，就能完成定时关闭的设置了

潮汐app睡眠监测什么原理？

App监测睡眠的核心原理是利用手机内置的陀螺仪，通过它捕捉床的震动情况。当你翻身等动作发生时，会带动手机里的陀螺仪产生位移。App将这些位移数据与预设算法结合，通过判断是否达到睡眠或清醒的阈值来确定你是否入睡。这在大数据背景下是个不错的思路，但手机陀螺仪能采集的信息有限，仅依靠床的动作来判断睡眠状态其实并不精准。即便像运动手环这类体动仪，对睡眠状态的监测也并非完全准确。目前监测睡眠的金标准仍是PSG（多导睡眠图）。